do wody

[...] opróżnianie żołądkowe i zwięk¬sza uczucie dyskomfortu. Obniża się także szybkość wchłania płynu w jelitach. Jeśli osmolalność treści jelitowej przekroczy 400 mOsm/kg wody, może nawet dojść do wydzielania wody do jelita. Zmniejsza się wtedy objętość krwi, a zawodnik nie doznaje żadnych dodatkowych korzyści ze zwiększonej zawartości [...]

no kazdy ma do tego prawo ja oczywiscie jak jestem podczas jakis przygotowan to tez uzywam wody ale poza sezonem pije odzywki ze smakiem z mlekiem bo jadam rozne posilki wiec nie przesadzam w tym ze w mleku laktoza bo jak zjem pizze to nie trzeba mowic jakie to smieci

no wiem juz poczytalem , a co do smaku mam COKOS MILKSHAKE - mi smakuje ,jest nuda kokosu , traktuje to jako oderwanie od bialek czekoladowych. Smak wpada lekko w wanilie , ja rozpuszczam w 200 ml wody i jest git. polecam

u mnie też czekolada zauważalnie bardziej się pieni niz inne smaki whey delicious.W smaku troche za słodkie, trzeba dawać więcej wody... jak na razie najlepszy dla mnie jest kokos. jaki macie kolor proszku double chocolate, brązowawy czy bliżej mu do białego? Zmieniony przez - pajero195 w dniu 2011-05-12 22:18:12

czekolada to juz dla tych ktorzy lubie slodkie rzeczy ja tez musialem sporo wody lac zeby mi podchodzilo ... ale orzech naprawde wyborny .. ja do rozpuszczalnosci to sie nie przyczepie bo jest dobrze naprawde

hej :) ja niedawno kupiłam to białko, smak waniliowy, całkiem niezły jeśli rozpuszcza się w małej ilości wody ;) wcześniej żadnego innego białka nie próbowałam, ale trzeba się trochę wzmocnić bo ostatnio sporo ćwiczę, i to co zauważyłam to znaczy spadek apetytu po wypiciu białka (wypijam po treningu 2 miarki, zaraz potem jem, a potem przez kilka [...]

[...] są bardzo ogólne. Kiedyś z kilograma mięsa powstawało 70dag szynki, ostatnio te ilości zwiększyły sie aż do 2 kg.Wystarczy wtrzyknąć do niej odpowiednio dużo solanki, czyli wody z wielofosforanami, azotanami i azotynami. Powstaje w ten sposób szynka wysoko wydajna do czego żadko producenci przyznają się na etykiecie. Oprócz solanki do takiej [...]

[...] 10min ABS Tamilee Weeb 10min orbiterek. Potem wzielam zimny prysznic,moze to glupie ale jak rok temu sie odchudzalam zawsze byla sauna a po niej wchodzilam do lodowatej wody,mam wrazenie ze to dlatego wtedy jakos szybciej chudlam,no a po drugie zimny prysznic mi nie zaszkodzi.ogolnie to robilam trening o 11.00 a jeszcze teraz czuje sie jakas [...]

[...] 500mg ew (najlepiej 250 e3d) deca 1-10 minimum 300mg ew meta 1-6 30mg a antykatabolicznie bym brał sobie pod koniec wino w małych dawkach, wspomoże trochę wywalanie zbędnej wody po cyklu i polepszy zarys mięśni. HCG 500 ew od 2 tygodnia cyklu do odbloku i moim zdaniem wszystko :P ps. ile miałeś przerwy od siłki po zerwaniu tej klaty? Duże [...]

MISKA: 15.10.2011 Suplementy: żadnych Warzywa: sałata, papryka, ogórek, pomidor Napoje: 1,5l wody,herbata czerwona 2szkl. KOMENTARZ: Miska niedokończona, czeka mnie wieczór imprezowy poza domem, zobaczymy czy będzie coś normalnego do jedzenia TRENING:14.10.2011 ROZGRZEWKA: 5min na orbim, tętno 165 1.Rozpiętki ze sztangielkami na ławce [...]

ze mnie zeszło trochę wody, a najlepsze że na foty porównawcze to ja miałam akurat właśnie zatrzymanie wody do zdjęć i napuchnięta na nich byłam , ale już nie chciało mi się tłumaczyć

No to przetestujemy... A tutaj przepis na prosty chlebek kokosowy. Smak jest dość specyficzny i trzeba się do niego przyzwyczaić ale po 2 porcjach już mógłbym wciągnąć cały na raz. Do jajecznicy też się sprawdził. - 200g mąki kokosowej (ja dałem zmielone wiórki) - 4 jajka - 20g oleju kokosowego - opcjonalnie pestki z dyni, słonecznika, migdały, ja [...]

sn. : 3 lyzki platkow owsianych, 150 ml mleka, 150 wody, 4-5 suszonych sliwek/moreli, zawsze jakies orzechy ( wloskie/slonecznik/ziemne ) w ilosci lyzka/dwie, do tego swieze owoce np. jablko i pomarancz po silowni : banan obiad : 4 lyzki suchej kaszy (bulgur/jaglana/gryczana) lub ryz brazowy, czasem makaron dwie garstki ( razowy, orkiszowy ), do [...]

[...] na drodze osiagnalem swoj cel - co z tego, ze moze byl maly ale osiagniety tylko i wylacznie przez siebie samego. Nieraz przychodza dni gdy motywacji do treningow jest mniej niż wody na pustyni...wtedy nastepuje brak checi kompletnie do wszystkiego ale trzeba poprostu scisnac poslady i powiedziec, ze da sie rade i dazyc do tego za wszelka cene.

[...] 2/28 Wiedziałem że Cię tu przywieje %-) No cóż czasem samemu też trzeba wyznaczać sobie jakieś cele i coś sobie udowadniać. Po świętach w jeden dzień spadło ze mnie 1.7kg wody i treści po wczorajszym chudym dniu 8-) Powiem tak do momentu aż nie zjem 3 posiłku nie jestem jakiś ultra głodny i to mnie mega cieszy. Zarazem trzymam kciuki że [...]

[...] pół łyżeczki cynamonu, kruszymy 15 słodzików, dodajemy łyżeczkę proszku do pieczenia i 6-10 kropelek aromatu karmelowego lub biszkoptowego - dolewamy 120ml gazowanej wody Mieszamy wszystko mikserem ok. 2 minut ____________ Ciasto wylewamy na formę do pieczenia i układamy pokrojone jabłka! Wkładamy do piekarnika i czekamy z [...]

Miska na dziś! 14.09.2013 Suplementy: green tea + 3l wody Warzywa: papryka czerwona i zielona, pomidory, cebula, czosnek, cukinia, sałata, szczypior Trening na siłowni z Fela_72 (DZIĘKUJĘ :-)) ) opisuje jak pamiętam i umiem opisać więc może coś źle :-P 3x15 mniej więcej ;-) Rozgrzewka orbitrek 1.przysiad bez obciążenia z piłką *muszę zdecydowanie [...]

[...] rano na czczo (kg/%fat/%woda): 97.7/44.2/40.6; 97.3/44.3/40.5; 96.7/44.5/40.3; 96.2/44.1/40.7; 96.2/42.8/41.5 pomiary niemiarodajne, waga łazienkowa z pomiarem tłuszczu i wody daje wyniki jedynie przybliżone Od obiadu (ok 13) do kolacji (ok 18-19) i po kolacji juz nie jestem glodna, najgorzej rano po kawie (przywyklam do sniadan). Na poczatku [...]

Moze i cos pomieszalam, ale wlasnie dlatego czytam i pytam.... I wyciagam wnioski, pomalu :) pomiary niemiarodajne, waga łazienkowa z pomiarem tłuszczu i wody daje wyniki jedynie przybliżone ...tez tak mi sie zdawalo. Ale trendy wrostu/spadku chyba oddaje dobrze? Dzisiejszy pomiar (95,3/44,1/40,6) postawil kropke nad i - przerwalam ta diete - kg [...]

[...] mam swira na punkcie gotowania i urozmaicam sobie tak ta diete zeby wszystko bylo pyszne. Szpinak przyprawiam do smaku swiezym czosnkiem i staram sie odparowac jak najwiecej wody. Befsztyk i salate z olejem mozna latwo przerobic na salatke. Wystarczy miesko pokroic na cieniutkie paseczki i wrzucic do salaty. Do tego koniecznie duzo ziol (ja [...]